Techniques de respiration et relaxation pour soulager les douleurs abdominales

Ouvert à tous, cet atelier propose de découvrir des méthodes concrètes issues de la sophrologie pour mieux gérer l’inconfort digestif au quotidien.

Jeudi 18 septembre 19h00 en visioconférence, inscription gratuite.

Marc Dallenne guidera les participants à travers des exercices de respiration contrôlée et de relaxation dynamique, adaptés aux personnes souffrant de pathologies digestives (syndrome de l’intestin irritable, MICI…), ou de stress retentissant sur le système digestif. L’objectif est d’apprendre à mobiliser consciemment la respiration comme outil d’apaisement, de relâchement musculaire et de gestion des douleurs abdominales, afin de gagner en autonomie dans la gestion des crises ou de l’anxiété liée à la maladie.

L’approche de la sophrologie Caycédienne, qui associe techniques corporelles (respiration, relâchement musculaire) et visualisations positives, a démontré son efficacité pour apaiser les tensions, améliorer la conscience corporelle et favoriser un mieux-être psycho-corporel chez les patients atteints de troubles digestifs.

L’atelier se déroulera à distance, permettant à chacun de suivre les exercices depuis son domicile, sous la guidance bienveillante et experte de Marc Dallenne.

Cet atelier est recommandé à toute personne souhaitant retrouver davantage de confort intestinal grâce à des méthodes naturelles, complémentaires à la prise en charge médicale.

Animé par Marc Dallenne, Sophrologue Caycédien et Formateur.
Spécialisé dans l’accompagnement Fibromyalgie, Maladies digestives, Burn out.

L’atelier se déroule en visio conférence, le lien de connexion vous sera envoyé la veille de l’atelier.